Humor je soľou života. K. Čapek

HUMOR ČAS 4. - kreslený vtip

23. března 2018 v 7:59 | Dzoba Ján
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jano Jano | 23. března 2018 v 8:09 | Reagovat

Biorytmy sú naprogramované na striedanie bdenia a spánku, riadia tvorbu hormónov, regulujú telesnú teplotu a tlak, menia našu náladu a povzbudzujú alebo naopak tlmia našu chuť na najrôznejšie činnosti. Okrem toho významne ovplyvňujú činnosť našich vnútorných orgánov. V priebehu dvadsiatich štyroch hodín má totiž každý orgán vyčlenené dve hodiny na svoju maximálnu aktivitu. Práve v nich sa môžu viac prejavovať choroby, ktorými každý z nás eventuálne trpí. Napríklad žlčnikári mávajú svoje záchvaty predovšetkým okolo polnoci, kedy vrcholí maximálna aktivita žlčníka. Srdce je zase najaktívnejšie v dobe poludnia, kedy hrozí ľuďom s chorým srdcom riziko infarktu. Aktivita žalúdku pre zmenu kulminuje medzi siedmou a deviatou hodinou, preto je práve v tejto dobe najvhodnejšie raňajkovať.
Aby vnútorné hodiny každého z nás fungovali podobne ako švajčiarske hodinky a boli zladené s prostredím okolo nás, o to sa stará pravidelné striedanie svetla a tmy. Takže keď sa pokúsime zostaviť si taký malý denný rozvrh nášho tela, možno vás prekvapia nasledujúce informácie:

2 Jano Jano | 23. března 2018 v 8:10 | Reagovat

01 – 03. hodina: Aktivuje sa pečeň, dochádza k útlmu mozgu. V túto dobu sa tiež budia žlčnikári, pretože pečeň a žlčník sú spojené orgány. V prípade, že ste náhodou hore alebo ponocujete, v žiadnom prípade by ste nemali jesť, ani piť alkohol alebo kávu.
1/ Od tretej hodiny po polnoci sú aktívne orgány, ktoré v prenesenom slova zmysle vetrajú náš organizmus a vyhadzujú odpadky. Pokiaľ vám to nič nehovorí, tak pracujú predovšetkým naše pľúca a hrubé črevo. Možno, že práve preto sa často medzi druhou a štvrtou hodinou prebúdzajú ľudia so sklonom k depresii.
03. – 05. hodina: V činnosti sú pľúca, preto sa v tomto čase budia fajčiari, astmatici, chorí na priedušky, s nádchou a so zápalmi dýchacích ciest. V tomto čase človek pociťuje najväčší strach a úzkosť. Okolo štvrtej hodiny stúpa tvorba hormónu melatonínu, klesá krvný tlak a spomaľuje sa tlkot srdca.
05. – 07. hodina: V najvyššej činnosti je hrubé črevo.  Odporúča sa v tejto dobe navyknúť si na vyprázdňovanie, vyhýbať sa stresu, náhleniu a je potrebné veľa piť. Ľudia, ktorí v túto dobu vstávajú, sa rýchlejšie dostanú do aktívneho denného rytmu. Šiesta hodina ranná je obdobím, kedy sa tvorí najviac testosterónu, ktorý povzbudzuje chuť na milovanie.
2/ Po siedmej hodine sú pre zmenu aktívne orgány prijímajúce stravu... Nastáva najvhodnejšia chvíľa pre naše raňajky. Časté ranné rozladenie súvisí s nedostatkom serotonínu, ktorého hladina stúpa v závislosti na dennom svetle. Na túto nepríjemnú náladu existujú dva druhy liekov - pohyb alebo sex. Obe totiž zvyšujú tvorbu endorfínov, ktoré poznáme tiež pod názvom hormóny šťastia alebo radosti.
07. – 09. hodina: Dostáva sa do činnosti žalúdok. Veľmi dôležité je v túto dobu konzumovať vitamíny. Telo potrebuje byť v teple, preto nie je vhodná studená sprcha alebo kúpeľ.
09. – 11. hodina: V činnosti je pankreas a slezina, neodporúča sa piť alkohol. Vhodné je ovocie, med. Jedine v tejto dobe je telo schopné stráviť cukry a sladkosti. Je dobré vyhýbať sa nadmernej fyzickej činnosti, avšak môžeme podávať vysoké duševné výkony. Okolo desiatej pracujú tieto telesné orgány naplno a zvyšuje sa tak i naša psychická aktivita. Vďaka tomu prebieha v priebehu dopoludnia jedna z najvýkonnejších fáz nášho tela a preto ide o ideálnu dobu na duševnú prácu.
3/ Pred poludním nastupujú "do práce" orgány zabezpečujúce zlepšenie komunikácie a vstrebávania.
11. – 13. hodina: Je to čas aktívnej činnosti srdca. Nie je dobré ho zaťažovať veľkým množstvom potravy. Nastáva mierny útlm, pozor na úrazy. Vhodná je prechádzka alebo krátky spánok.  Možno ste si všimli, že v lete, v období najväčších horúčav, mávajú v týchto hodinách najväčšie zdravotné problémy práve kardiaci. Pre tých zdravších z nás je zase najvhodnejší čas na riešenie konfliktných situácií.
13. – 15. hodina: V najvyššej činnosti je tenké črevo. V tejto dobe sa znižuje citlivosť na rôzne bolesti, vrátane zubov. Začína sa zvyšovať fyzická aktivita. Čas medzi jednou a druhou hodinou popoludní sa tak stal časom siesty - spracováva sa skonzumovaná potrava a náš organizmus sa ukľudňuje. To, že by si mnohí z nás radi zdriemli nemusí byť len dôsledkom dobrého obeda. Naopak, ide predovšetkým o biologicky danú záležitosť, ktorá potvrdzuje pravidelnosť denných a nočných rytmov: po šesťdesiatich až deväťdesiatich minútach aktivity, sa hlási asi tridsať minútový útlm.
4/ Tretia hodina popoludní odštartuje aktivitu orgánov vylučovacích a detoxikačných. V priebehu dňa stúpa okolo štvrtej hodiny naša výkonnosť.
15. – 17. hodina: Najviac pracuje močový mechúr. Dobré je piť veľa tekutín a šporovať. Tráviaci systém je pripravený prijímať výdatné jedlo, aktivita stúpa a dosahuje druhý výkonostný stupeň.
17. – 19. hodina: V činnosti sú obličky. Je veľmi potrebné vyhýbať sa všetkému čo im škodí /tuky, cukry, soli, malinovky, chemikálie, káva, alkohol, chlad, stres/. Každopádne tieto hodiny tiež súvisia s činnosťou mozgu, pretože je dokázané, že po šiestej hodine večernej najlepšie funguje naša dlhodobá pamäť.
5/ Teraz sa hlási o svoj vyhradený čas distribučné a veliteľské centrum nášho organizmu.
19. – 21. hodina: Do činnosti sa dostáva obal srdca a krvný obeh. V tejto dobe človek veľmi dobre vníma. Je to čas vhodný na počúvanie hudby, návštevu divadiel, ale tiež najúčinnejší na pôsobenie antibiotík alebo na aplikáciu krému na bolestivé miesta.  Práve okolo ôsmej večer sa dá, najlepšie pohybom, zahnať prípadná psychická únava.
21. – 23. hodina: Telo sa pripravuje na spánok, preto by sme nemali robiť nič pre jeho aktiváciu. Nefajčíme, nejeme.
6/ Nastáva hlboká noc, ktorá uvádza do činnosti údržbársku čatu.
23. – 01. hodina: Začína pracovať žlčník. Tí, ktorí majú s týmto orgánom problém, sa obvykle budia a nemôžu spať.  Pokiaľ vás práve tento orgán nebude práve trápiť, začínajú sa vám snívať prvé sny.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama